每日素食吃什么？2021年

新的一年

有空多看书

记录自己吃了些什么

并且上传至部落格

一方面可以推广素食美食、时时感恩拥有的温饱

一方面可以节省自己的手机内存

2021年6月10号，星期四

2021年6月9号，星期三

哇哈哈哈哈 我输比赛了 这只代表了我还有很多进步空间👍

2021年6月7号，星期一

Ta-da 新菜色

2021年6月6号、星期日。我电脑的battery和sound card有问题，可是不舍得买spare part因为还能用

Sound card (right)

Motherboard 

Battery 

Sound card (left)

Hard disk 

RAM

Battery 

过了warranty后、如果能上网自己买battery RM189.90, sound card也只是RM100++ 、比到专门店维修实惠。

2021年6月4号，星期五

Pizza面包🍕

2021年5月30号、星期日

煮粽子

2021年5月29号、星期六

哥哥车的gear knob按坏了、这个从shopee买的spare part RM9 (运费有折扣)

2021年4月21号，星期三

这是我边读书边工作的体会：

1. 老板不想背的祸，很常时候需要你来面对。
2. 真的有叫你闭嘴的时候。
3. 你礼貌对人，别人不一定会礼貌对你。
4. 你显得软弱，别人会以为你好欺负。要常健身，必要时需要显示威严(别真动手)。
5. 如果有人对你好，真的要好好珍惜。一不小心就会失去了。
6. 这个社会，大部分人即没有耐心又鲁莽。
7. 你读书越多，心境越平静，越能感受到这个社会到底有多浮躁。
8. 原谅真心忏悔改过的人。
9. 宗教能帮助你恢复信心和维持善良。
10. 先听完整别人说的话，再判断要不要相信，别以貌取人。
11. 学校遇到问题可以问老师，工作遇到问题不一定有人愿意教你。
12. 老板雇佣你是要解决问题，而不是制造问题。
13. 小学道德教育里的不好例子真的能在现实中发现。
14. 活在现实中比什么都重要，面对它并改善它。
15. 坚持自己的信念，做自己认为对的事。如果你想做清道夫，你就尝试去做，不要看钱不要在意世俗的眼光。
16. 做运动与听音乐能换来一天的心情。

2021年2月17号，星期三

Types of control valves:

1. Directional control valves (DCV)
2. Flow control valves (FCV)
3. Pressure control valves (PCV)

2021年2月15号，星期一，吃饭了！水果yogurt tart, 豆豉炒鸡蛋与素肉，ABC汤

2021年1月30号、星期六，今天被委派外出采购

认好这个lime leaf, 待会去超市要买的

需要牛油果(avocado)，可是价钱不对啊

一包拿起

各位晚安，愿马来西亚设置专为脚车通行的街道。

2021年1月29号、星期五，今天午餐吃炒饭

红萝卜，素火腿肉，鸡蛋

晚安加油。

2021年1月28号、星期四，今天是Thaipusam也是大马的公共假期，大家一身懒意都配合了早上的一阵雨、街上来往也没多少人，在店里坐了半天、睡了两次......

既来之则安之、有空就烤烤pizza面包吧、这里面的口味是番茄酱+蘑菇+葱头+黄莉+mozerella cheese、最后在顶头淋上辣椒酱与美乃滋。在230 degree celcius烘培25分钟左右

最近正在看一本书《正能量》邢思存编作，读了10%左右，发现自己已陷入其中。

2021年1月27号，星期三

早餐，nasi lemak (anchovies挑出来了没吃)

午餐、三文治

卡着了...摸索摸索怎样做

2021年1月26日，今天吃素猪脚醋，里面有鸡蛋，猴头菇

2021年1月24日、MCO第二天，根据怡保的情况，人民还是遵守政府制定的SOP、服装店和理发店依然没营业，餐厅也只允许外带和外送，并没有人堂食、大马人民齐心合力，共同对抗疫情。

妈妈特制三文治早餐、太好吃了，可是里面有鸡蛋(不过mayonnaise鸡蛋大大地提升了它的美味)，下次可以用potato mayo来替代；可是层次不同呢，怎样办好呢~好吃可是罪过呢

这南瓜汤姐姐准备的、味道浓厚口感顺滑，很可以啊

各位晚安

2021年1月23日，星期六，今天被委任指定派出执行重任，带好手机钱包、公司通行证、系上安全带启动引擎，一切准备好废气排放一大堆、Let's go；

要确保没有动物成分适合素食者OK

紫色包菜、看似有毒，买最小粒的那个就对了

这个青色苹果没有标价、让我走了半个Aeon找了个price checker, RM11.50好的、有得吃有得运动，蛮好的

头头说要Nangka (Jackfruit)罐头，包罗万象的罐头区没有它的踪影，失败告终，掰掰

将功赎罪，夺个新鲜的替代一下罐头版本的

任务完毕、打卡交parking fee、启动引擎系安全带；减少垃圾带环保袋♼

2021年1月22日、星期五，你有没有每天会烦恼吃些什么？那我们有个共同点；不过层次可能有点不一样、荤食者选择最广泛、清真选择相对狭窄、素食者选择少了一半、佛教五幸不吃素食的选择最苛刻...但我依然大力鼓励您加入素食主义，因为如果你看得到、听得懂其它动物界的声音，您会听见它们的祈求、看似卑微但真的残忍的是人类。

Bowtie意大利面、茄汁蘑菇加Cheddar和mozzarella、饱得不行还像吃多一口

各位晚安，素食快乐。

2021年1月16日、今天星期六、店里的顾客也没有很多，大家都很在意疫情呢！毕竟大马的单日确诊人数已经在昨天突破4000大关了，其实整个马来西亚也没有多少国人，这样的趋势来看实在担忧，不会每个国人都会被感染吧、有点像Train to Busan的情节、很多人都很容易被感染。

这是我自己给自己准备的Yasai Tempura, 其实里面的主要成分是蔬菜：红萝卜、青瓜、金针菇、炸薯条和Teriyaki酱汁。全部蔬菜都占了面粉再炸，可是不晓得为什么呈现出来是软趴趴的、而且妈妈还说这个超级不健康(含油量高)、看来我下次做Yasai Tempura时要认真点做才行。

晚餐：起司焗烤饭

2021年1月15号、星期五

早餐：好吃兼好看的干辣米粉面

2021年1月14号、星期四

云吞面kosong有点单调？没关系，自己加料（昨晚吃剩的炒菇+茄汁豆），美味又健康

别小看这小小一碗汤拌饭，这冬瓜汤配一口白饭再占上酱油胡椒粉，会得到美食家给出的最高评分

晚餐时刻：自制超麻烦的米粉干辣配上三块素是海鲜豆腐

2021年1月13号

皮蛋杏鲍菇粥+沙葛

Banana & cheese Chocolate toast panini 

2021年1月11号

姐姐买的零食、咸蛋小黄鸭、可爱兼出乎意料的美味

2021年1月10号、Bon Appetit Om Nom Nom Day 7

校内健康饮食推广比赛最后一天 Theme: Antioxidant 

2021年1月9号、Bon Appetit Om Nom Nom Day 6

校内健康饮食推广比赛最后第二天 Theme: Iron

2021年1月8号、Bon Appetit Om Nom Nom Day 5，今天的比赛主题是Vitamin A...徒步范围开了一间新的bakery, 它的chocolate Swiss roll好好吃👍

很少有机会品尝到如此美味的Swiss roll、味道浓厚、真材实料、分量不吝啬

其实今天的午餐跟vitamin A没有什么关系，就只好切一块红萝卜来勉强配合一下主题了😅

2021年1月7号、Bon Appetit Om Nom Nom Day 4，今天的营养主题是unsaturated fat，代表性食物是avocado🥑

这面带有酸辣的麻辣酱、越吃越让人觉得开胃，虽然这是三人分吃，但我自己其实吃了很大一部分😅

2021年1月6号、Bon Appetit Om Nom Nom Day 3

校内健康饮食推广比赛第三天 Theme: Vitamin C

值得记录

这葡萄🍇、好甜、正好弥补一下生活

2021年1月5号、星期二就能马上联想到Domino’s 的Super Tuesday personal pizza RM3.90/piece，一口气买了三个、和父母分享

有一种渐渐吃腻的感觉、自从PizzaHut为自家的pizza进行提升后、味道与口感在某个程度上已经超越了Domino’s的水准了。加把劲噢Domino’s 

2021年1月5号、今天星期二独自一人在家、看看冰箱里有什么可以吃

Potato 🥔 waffle, 用油炸的